أثر برنامج تدريبي في تخفيض وزن الجسم ووزن الدهن لدى النساء في قاعة اللياقة البدنية الإيروبيك 20-29 سنة

الموضوعات

رياضة

الملخص

تطرقنا في بحثنا هذا إلى مشكلة معاصرة تؤرق الكثير من البلدان سواء المتقدمة أو المتخلفة على حد سواء النساء والرجال وحتى الأطفال وهي السمنة ،حيث تنفق طيها ميزانية فخمة لتجنبها أو تفاديها ومن هنا تبلورت مشكلة البحث :- ما أثر برنامج تدريبي في تخفيض وزن الجسم ووزن الدهن لدي النساء بقاعة اللياقة البدنية "الايروبيك" (20-29) سنة، وللاجابة على هذه الإشكالية تم وضع- فرضية عامة التي تنص على وجود فروق ذات دلالة احصائية بين الاختيارينالقبلي والبعدي لكل من المتغيرين وزن الجسم ووزن الدهن-الفرضية الجزئية التي تنص على وجود فروق ذات دلالة احصائية بين الاختيارين القبلي والبعدي بالنسبة لمتغير واحد وهو وزن الدهن.وقد اعتمدت الطالبة الباحثة المنهج التجريبي وهو المناسب لهذه الدراسة حيث قامت بدراسة استطلاعية من خلال الاستبيان الذي ضم ثلاث محاور بمجموع ول سؤال،لغرض التحكم في المتغيرات الدخيلة،ومجموعة من القياسات الجسمية المتمثلة في الطول، الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية ،ومجموعة من القياسات الشحمية المتمثلة في مؤشر الكتلة الشحمية ،وزن ونسبة الدهن،كثافة الجسم،الوزن الخالي من الدهنوأخيرا تم وضع جدول مقرنة بين نسبة انخفاض كل من كتلة الجسم وكتلة الدهنومن خلال تحليل وتفسير نتائج الاستبيان والقياسات توصلنا الـى :-تأثير البرنامج التدريبي في تخفيض وزن الشحوم ووزن الجسم حيث تعتبر التمرينات الاكسوجنية من اكثر الطرق فاعلية في خفض وزن الدهن وتوزيعها في الجسم مما يكسب الجسم المظهر المتناسق-قد لا يكون التأثير واضح على وزن الجسم كما هو واضح كما هو واضح على وزن الدهن-ادى البرنامج التدريبي إلى خفض النسبة المئوية للدهون ووزن الجسم، وانعكس هذا على تحسن كثافة الجسم وكذلك أدى إلى انخفاض وزن الجسم.

روابط وملفات

التعريف والنوع

رقم الوثيقة

f1e20fe6-9610-4755-b9f4-7703f99a663d

رقم العقد

0

نوع الوسائط

Crawler

نوع المحتوى

الرسائل العلمية

صيغة المصدر

ماستر (LMD)

نوع الملف

pdf text

أسماء الملفات

328527_1.pdf

بيانات النشر

ألقاب المؤلفين

[{"name_ar":"مراد بوطبة","title_ar":"اشراف","title_en":"Supervision"},{"name_ar":"مونية بوهالي","title_ar":"اعداد","title_en":"Preparation"}]

اللغة

Arabic

المصدر والدورية

اسم المصدر

أثر برنامج تدريبي في تخفيض وزن الجسم ووزن الدهن لدى النساء في قاعة اللياقة البدنية الإيروبيك 20-29 سنة

المحتوى والصفحات

عدد الصفحات

0

إشراف وإعداد

الإشراف

مراد بوطبة

الإعداد

مونية بوهالي

الاقتباسات الببليوغرافية