اثر استخدام تدريبات الاثقال والبليومتري على القدرة العضلية و بعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم

الموضوعات

رياضة

الملخص

- عنوان الدراسة : - اثر تدريبات الاثقال و البيليومتري على القدرة العضلية و بعض مهارات كرة القدم .- أهداف الدراسة :-الكشف عن أثر التدريب بالأثقال في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .-الكشف عن أثر التدريب البليومتري في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم-اشكالية الدراسة :-هل لتدريبات الاثقال و البليومتري اثر على القدرة العضلية و بعض مهارات كرة القدم.-فرضيات الدراسة :- الفرضية العامة- لتدريبات الاثقال و البليومتري اثر على القدرة العضلية وبعض مهارات لدى لاعبي كرة القدم.-الفرضيات الجزئية: -توجد فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبيتين لصالح الاختبار البعدي في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .-لا توجد فروق ذات دلالة معنوية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبيتين للقدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .-عينة الدراسة: آمال فريق أمل بوسعادة لكرة القدم-المنهج : استخدام المنهج التجريبي-أدوات الدراسة : الاختبارات البدنية / المهارية-النتائج المتوصل إليها :- توجد فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبيتين لصالح الاختبار البعدي في القدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم .- لا توجد فروق ذات دلالة معنوية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبيتين للقدرة العضلية وبعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم-أهم الاستنتاجات:-إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار) .-إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .-إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار ) .إ-ن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .أهم الإقتراحات :-التأكيد على استخدام أي من هذين البرنامجين التدريبيين لأعداد اللاعبين لأنهما يؤديان إلى تطوير القدرة العضلية ويطوران المهارات في وقت واحد .-إجراء دراسات مشابهة في ألعاب رياضية أخرى ومستويات عمريه مختلفة .جاء هذا البحث في فصول .الخلفية النظرية و الدراسات السابقةوتناول الفصل الثاني الاطار العام دراسةأما الفصل الثالث : تطرقنا إلى الاجراءات الميدانية للدراسة:الفصل الرابع: عرض النتائج و مناقشتهاوفي الفصل الخامس فتطرقنا إلى الاستنتاجات و الاقتراحاتمن أهم النتائج التي توصلت إليها الباحث :توصلت الباحث للعديد من التوصيات أهمها1.إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار) .2.إن تدريبات الأثقال كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .3.إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية القدرة العضلية المتمثلة في اختبارات (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين ، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين ، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن ، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار، القوة المميزة بالسرعة لرجل اليمين ولرجل اليسار ) .4.إن تدريبات البليومتري كان لها دور إيجابي في تنمية بعض المهارات الحركية المتمثلة في (ضرب الكرة بالرأس لأبعد مسافة، ضرب الكرة بالرجل لأبعد مسافة، الدحرجة، الرمية الجانبية، قطع الكرة من المنافس) .توصل(ت) الباحث لمقترحات عديدة أهمها :أهم المقترحات1.التأكيد على استخدام أي من هذين البرنامجين التدريبيين لأعداد اللاعبين لأنهما يؤديان إلى تطوير القدرة العضلية ويطوران المهارات في وقت واحد .2.إجراء دراسات مشابهة في ألعاب رياضية أخرى ومستويات عمريه مختلفة .

روابط وملفات

التعريف والنوع

رقم الوثيقة

0f81655b-c600-4d0f-b660-6f3c70bddb26

رقم العقد

0

نوع الوسائط

Crawler

نوع المحتوى

الرسائل العلمية

صيغة المصدر

ماستر (LMD)

نوع الملف

pdf text

أسماء الملفات

2068898_1.pdf

بيانات النشر

ألقاب المؤلفين

[{"name_ar":" زاهوي ناصر ","title_ar":"اشراف","title_en":"Supervision"},{"name_ar":"عبد القادر مراد بن زاهية","title_ar":"اعداد","title_en":"Preparation"}]

اللغة

Arabic

المصدر والدورية

اسم المصدر

اثر استخدام تدريبات الاثقال والبليومتري على القدرة العضلية و بعض المهارات لدى لاعبي كرة القدم

المحتوى والصفحات

عدد الصفحات

0

إشراف وإعداد

الإشراف

زاهوي ناصر

الإعداد

عبد القادر مراد بن زاهية

الاقتباسات الببليوغرافية