تأثير برنامج تدريبي بالمزج بين تدريبات الأثقال والمرونة على تحسين الصفات البدنية والمستوى الرقمي للاعبات الرمي لذوي الإعاقة

الموضوعات

رياضة

الملخص

هدفت الدراسة للتعرف على تأثير تدريبات الأثقال والمرونة على تحسين الصفات البدنية والمستوى الرقمي للاعبات الرمي لذوي الإعاقة، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وتمثلت عينة الدراسة على لاعبات منتخب فلسطين لألعاب القوى لذوي الإعاقة وعددهن (7) لاعبات، وكانت أهم النتائج أن تدريبات الأثقال والمرونة قد حسنت الصفات البدنية حيث بلغت نسبة التحسن لاختبار الاستلقاء رفع الرجلين مائلاً عالياً 15 مرة (القدرة العضلية للرجلين) 46.02%، بينما بلغت نسبة التحسن لاختبار رمي كرة طبية لأبعد مسافة من الجلوس طولاً وزن 1كجم (القدرة العضلية ذراعين) 23.79%، أما بالنسبة لنسبة التحسن لاختبار الضغط على البار من الاستلقاء على الظهر (القوة القصوى) 32.33%، أما بالنسبة لنسبة التحسن لاختبار التعلق ضم الركبتين على الصدر (التحمل العضلي) 49.85%، وأخيراً بلغت نسبة التحسن لاختبار من الانبطاح رفع الذراعين عالياً وهما ممسكتان بالعصا (المرونة) 29.83%، بينما بلغت نسبة التحسن للمستوى الرقمي لدفع الجلة 15.18%، بينما بلغت نسبة التحسن للمستوى الرقمي لرمى الرمح 11.02%

روابط وملفات

التعريف والنوع

رقم الوثيقة

04812c90-2ca1-4093-a820-07338826d748

رقم العقد

0

نوع الوسائط

Crawler

نوع المحتوى

الرسائل العلمية

صيغة المصدر

رسائل ماجيستير

نوع الملف

pdf text

أسماء الملفات

2148143_1.pdf

بيانات النشر

ترجمة العنوان

The effect of a training program by combining weights and flexibility training on improving the physical attributes and the digital level of female throwers with disabilities

ألقاب المؤلفين

[{"name_ar":"شيرين محمد حَمَّاد","title_ar":"اعداد","title_en":"Preparation"},{"name_ar":"هشام علي محمد الاقرع","title_ar":"اشراف","title_en":"Supervision"}]

اللغة

Arabic

المصدر والدورية

اسم المصدر

تأثير برنامج تدريبي بالمزج بين تدريبات الأثقال والمرونة على تحسين الصفات البدنية والمستوى الرقمي للاعبات الرمي لذوي الإعاقة

المحتوى والصفحات

عدد الصفحات

0

ترجمة الملخص

. The effect of a training program by combining weights and flexibility training on improving the physical attributes and the digital level of female throwers with disabilitiesThe study aimed to identify the effect of weight training and flexibility on improving the physical attributes and the digital level of the throwing players for people with disabilities. Physical characteristics, where the improvement rate for the lying down test, raising the legs inclined high 15 times (muscular ability for the legs) reached 46.02%, while the improvement percentage for the test of throwing a medical ball to the farthest distance from sitting in length 1 kg weight (muscular ability with two arms) reached 23.79%, as for the improvement rate for the test Pressing the bar from lying on the back (maximum strength) 32.33%, as for the improvement percentage for the attachment test, bringing the knees to the chest (muscular endurance) 49.85%, and finally the improvement for the test from lying down, raising the arms high while holding the stick (flexibility) 29.83%, While the improvement rate for the digital level of the shot put was 15.18%, while the percentage of the improvement for the digital level of the javelin was 11.02%.

إشراف وإعداد

الإشراف

هشام علي محمد الاقرع

الإعداد

شيرين محمد حَمَّاد

الاقتباسات الببليوغرافية