تأثير تمرينات خاصة لتطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسيجينية برفعة الخطف للاعبين الشباب (17 - 20) سنة

الموضوعات

رياضة

الملخص

اشتملت الرسالة على خمسةأبواب وهي:♦الباب الأول: التعريف بالبحث تضمن المقدمة وأهمية البحث إذتبلورت في تطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسيجينية في لعبة رفع الأثقالاهريوطتىلعلمعلاوفطخلاةعفربًاصوصخوباستخدامأسلوب تدريبي تمثل بالأسلوب الفتري المرتفعالشدة لأجل الارتقاء للمستوى المطلوب ضمن أجواء المنافسة وتحقيق الإنجاز الأفضل.*مشكلة البحث :تعد رفعة الخطف من اسرع الحركات التي يتم من خلالها رفع الثقل وتتميزبمستوى عالي من التوافق والرشاقة وجمالية الأداء وتتطلب من الرباع ان يبذل اقصى قدرة ممكن من القوة بأقل زمن ممكن ويتم من خلالها رفع الثقل من الأرض الى اعلى امتداد للذراعين مع الثقل فوق الرأس،إضافة الى قصور في عملية استخدام الوقت المناسب للحصول على التعجيل النهائي الممثل بالقوة المتفجرة في السحبة الثانية ومرحلة النشر.*هدفا البحث : 1-إعدادتمريناتخاصةمقترح لتطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسيجينية لرفعة الخطف .2-معرفة مدى تأثيرالتمرينات خاصةالمقترح في تطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسيجينية برفعة الخطف . 10*فرضياتالبحث:1-وجود فروق ذات دلالة إحصائيةبين الاختبارين القبليوالبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح الاختبار البعدي ولمتغيرات البحث كافة .2-وجود فروق ذات دلالة إحصائيةبين الاختبار البعدي للمجموعتين التجريبية والضابطةولصالح المجوعة التجريبية .*مجالات البحث : لقد ضم المجال البشري لاعبي شباب نادي ديالى في لعبة رفع الأثقالفي حين تحدد المجال الزمانيللمدةمن 2008/2/3ولغاية2008/ 6/ 15 ،أماالمجال المكاني فتمثل بقاعة رفع الأثقالفي نادي ديالى –محافظة ديالى .♦الباب الثاني :تمثلبالجانب النظري والدراسات المشابهة إذيحتوي الجانب النظري نمًلاكالمفاهيم الآتية:التخطيط التدريب الرياضي ، المنهج التدريبي ، الوحدة التدريبية ، طرق التدريب ، طريقة التدريب الفتري ، أسلوب التدريب الفتري المرتفع الشدة ، القوة العضليةوأهميتها ، ، القوة الانفجارية ،مفهوم القدرات اللاأوكسيجينية (الفوسفاجينية ) ، الأداء الفني بيردتةيصوصخًاريخأو،فطخلاةعفرلحارم،فطخلاةعفرلرفع الاثقاللدى الشباب.أماالدراسات المشابهة فقد اشتملت على دراستين دراسة (عبد المنعم حسين صبر )ودراسة(هيثم عبد الستار)ودراسه(فراس مطشر ) .♦الباب الثالث :منهج البحث وإجراءاتة الميدانية فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لتصميم المجموعتين المتكافئتين ذات الاختبارين القبلي والبعدي .أما عينة البحث فكانت من لاعبي الشباب لنادي ديالى برفع الأثقالوكان عددهم (22) لاعبًاإذتم استبعاد (6) لاعبين ضمن التجربة الاستطلاعية فكان عدد العين للتجربة الرئيسة (16) لاعبًاواختيرتبالطريقة العمدية . 11وبلغت (12) أسبوع وبواقع اربع وحدات تدريبية في الاسبوع وبلغ مجموع الوحدات التدريبية (48) وحدة .وقد تم اختيارالاختبارات الملائمة لعينة البحث بنوعين من الاختبارات .1-اختباراتالقوة الانفجارية أ-رمي الكرة الطبية زنة (3) كغم .ب-القفز العريض من الثبات .ت-الخطف .2-أختبارات القدرات اللاأوكسجينية ( الفوسفاجينية) .أ-السير المتحرك .ب-العدو 50ياردة ت-سيرجنت .وقد تمإعداد المنهج التدريبي المقترح من قبل الباحث وقام بتطبيقهعلى العينة ضمن الوحدات التدريبية.فضلاعنتحديد أهم متغيرات الدراسة وتحديد الاختبارات الخاصة بينهما والصدق والثبات والموضوعيةوالتجربة الاستطلاعية لئاسولانعًلاضف،الإحصائية.♦الباب الرابع :عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها :تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها لاختبارات القوة الانفجارية والقدرات اللاأوكسيجينية للاختبارات القبلية والبعدية للمجموعة الضابطةوالتجريبيةباستخداماختبار(ولكوكسن) .ةيبيرجتلانيتعومجملليدعبلارابتخلالاهتشقانمواهليلحتوجئاتنلاضرعًاضيأمتووالضابطة لاختباراتالقوة الانفجارية باستخداماختبار( مان وتني ).كما تضمن عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها للاختبارالبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لاختباراتالقدرات اللاأوكسيجينية باستخداماختبار(مان وتني) . 12♦الباب الخامس: *الاستنتاجات والتوصيات:الاستنتاجـات :في ضوء النتائج التي توصل إليهاالباحث توصل إلىالاستنتاجاتالتالية1-إن التمرينات خاصةالمستخدم كان لها أثر إيجابيفي تطوير القوة الانفجارية الخاصة بالذراعينوالرجلين والقدرات اللاأوكسيجينية المسؤولة عن تنظيم الرفعة ، كما مبين في النتائج المعنوية لجميع الاختبارات البعدية لعينة البحث.2-إناعتمادالتمرينات خاصةفي تصميمهاعلى شدد عالية أي الوصول فيهاإلىالشدة القصوى يعمل على تطوير القوة الانفجارية والقدرات اللاأوكسيجينية الخاصة برفعة الخطف .3-ان التدريب على شدد عالية يزرع روح المنافسة لدى الرباعين.4-تنظيم التمريناتوالتدرج بالحمل ضمن الوحدة التدريبية و الأستمرار بالتدريب طوال الفترة انعكس على التطور الملحوظ في القوة الانفجاريةوالقدرات اللاأوكسجينية للاعبين.التوصيـات :في ضوء النتائج التي توصل إليهاالباحث ويصي بما يأتي:1-اعتمادالتمرينات المستخدمة فيالمناهج التدريبيةالمبنيةعلى الأسس العلمية.2-التأكيد على المرحلة العمرية (الشباب)في أستخدامهم للأحمال التدريبية ذات الشدد العالية3-ان أستخدام الاختبارات العلمية في تطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسجينية.4-ان استخدام الاسلوب الفتري مرتفع الشدة له اثر ايجابي في تطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسجينية.5- التأكيد على مبدأ التدرج بالحمل بالنسبة للوحدات التدريبية ذات الشدد العالية .

روابط وملفات

التعريف والنوع

رقم الوثيقة

015f5d35-a772-4191-b30b-921b71688f09

رقم العقد

0

نوع الوسائط

Crawler

نوع المحتوى

الرسائل العلمية

صيغة المصدر

رسائل ماجيستير

نوع الملف

pdf text

أسماء الملفات

185597_1.pdf

بيانات النشر

ترجمة العنوان

The effect Of A suggested Practical prag For Developing The Explosive Powerand some of the oxeyutties the snutch left for younglifter

ألقاب المؤلفين

[{"name_ar":"إياد حميد رشيد","title_ar":"اشراف","title_en":"Supervision"},{"name_ar":"عمر سعد أحمد العزاوي","title_ar":"اعداد","title_en":"Preparation"},{"name_ar":"نبيل محمود شاكر","title_ar":"اشراف","title_en":"Supervision"}]

اللغة

Arabic

المصدر والدورية

اسم المصدر

تأثير تمرينات خاصة لتطوير القوة الانفجارية وبعض القدرات اللاأوكسيجينية برفعة الخطف للاعبين الشباب (17 - 20) سنة

المحتوى والصفحات

عدد الصفحات

0

ترجمة الملخص

This Thesis For Comprise Five Units .♦First Unit : It clarifies the research which contains the preface and shows the importance of the research in developing the explosive power and other non-oxygen abilities in lift weight play and how to develop it by using practical techniques represent in once in a while high intensity method to get a promote level within the competition airs and achieve the target result .The problem of research:Through the heap of researcher experiments because of being a player of the play more over a trainer of a variety ages the researcher noticed that there is a weakness in fixing legs of most of players in grabup lift besides a clear weakness in stretching the bar and fixing in the situation . The researcher attributes this weakness to the weakness in the explosive power of the legs and hands . So he entered in to this problem for it's important rule in developing the activity and achieving records . Aim of research : 1-Prepare a suggested practical curriculum for developing the explosive power and other non-oxygen abilities of grab lift.2-Know the influence extant of the suggest practical curriculum in developing the explosive power and other non-oxygen abilities of the grab lift . Hypotheses of research :1-The practical curriculum is of psychological effect in developing the explosive power and other non-oxygen a abilities abilities of the grab lift . 2-There are differences of statistical significance between the before and after test for both triable and control groups for the welfare of the aftertaste of the changeable factors of the research.3-There are differences of statistical significance between the before and after test for both triable and control groups for the welfare of the after test of the changeable factors of the research.Research scopes : The human scope comprised the players of Dyala Youth Club in lift weights between 3/2/2008 until / /2008 as time scopes-while the place scope was lift weights hall in the Dyala Club Dyala Governorate .♦Second Unit : It comprise the theoretical phase and the like studies the theoretical phase implicated the concept of planning athletic train , training curriculum , training unit , training method , once in a while high intensity training method , once in a while training techniques , muscles power , the importance of the muscles power and explosive power , the conception-oxygen abilities (phosphagen) ,technical performance of grab lift , grab lift phases , Finally (specifications ) of training weight lift .Other studies have comprised the study of Firas Mutashar and IKhlas Daham AL-maamuri as well as the comment on these studies .♦Third unit :Research Curriculum and field procedure it comprise the triable curriculum which contains the two likewise groups of before and after test .The sample of the research was young players of Dyala club of lift weight who were 16 players . I used the intended way in the test .The main experiment was done between / / 2008 until / /2008 which lasted for(12)week in average of (4) trainable units a week . The trainable units total got to (48) units .Two kinds of test were choose to suit the sample of research 1-Explosive power test a-Medical ball throw of (3) kilograms b-Jump From the fixed position c-Grab 2-Non-oxygen abilities test a-Moveable walkb-50 yards running c-Seargent The researcher has a suggest trainable curriculum and applied it on the sample within the trainable units .This unit implicit the tools and machines used , the means of collection information and the surveying experiment .The changeable factors of the study has assigned as well as test of them besides integrity , stability objectivity moreover the statistical means .♦Fourth Unit :present , discuss and analysis the results .By Using wilkoks test the results were presented discussed and analyzed for the test of explosive power and non –oxygen abilities of the before and after testes of the control group.By Using Man Wyttni test ,the before and after test and non-oxygen abilities of both practical and control groups of the explosive power were presented ,analyzed and discussed.♦Fifth unit : Deductions and recommendations.Concerning the outcomes the researcher attained the following deductions are taken in view.1-the odds of the practical Curriculum used were effected affirmatively in developing the explosive power Concerning legs and hands as well as non-oxygen abilities.Which are in charge of organizing the lift 2-the curriculum which in design built on high intensity that is getting a maximum poin, has develop the explosion power which effected affirmatively in developing the non-oxygen abilities. 3-Adjusting the exercises which comprise eagerness and competition ,the curriculum contains,made the players achieve the odds of the curriculum and mad them obliged along the time of curriculum which reflected clearly on developing their explosive power.Recommendations Concerning the outcomes the researcher attained,he recommends the following.1-The experts and professional ideas and scientific sources should be depended on directly when achieve and prepare a scientifically practical curriculum .2-Affirmation on maximum strength observance of the degree of the exercise difficulty in the preparing and practical period .3-depending the modern methods and techniques of high intensity in order to develop the players strength 4-Affirmation on step by step weight concerning the practical units of high intensity.

إشراف وإعداد

الإشراف

إياد حميد رشيد, نبيل محمود شاكر

الإعداد

عمر سعد أحمد العزاوي

الاقتباسات الببليوغرافية